夜跑勝過(guò)晨練！Journal of Pineal Research（8.3）研究表明夜跑能改善脂肪肝，還能豐富體內(nèi)健康的腸道菌群
短短幾十年間，我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地的變化，從以前只夠溫飽到現(xiàn)在吃穿不愁，各式各樣的反季節(jié)水果、大魚(yú)大肉應(yīng)有盡有。然而慢慢我們發(fā)現(xiàn)，隨著吃的越來(lái)越多，身體問(wèn)題也越來(lái)越多。正所謂病從口入，各種慢性疾病如高血壓、糖尿病、脂肪肝等開(kāi)始步入我們的日常生活。近幾年，代謝功能障礙相關(guān)脂肪性肝?。∕ASLD）已成為全球最常見(jiàn)的慢性肝病之一，影響著超過(guò)30%的世界人口，給社會(huì)帶來(lái)了重大的健康和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。目前主要通過(guò)生活方式干預(yù)，如運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來(lái)治療。那么，問(wèn)題來(lái)了，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間是否會(huì)對(duì)MASLD發(fā)展產(chǎn)生不同的調(diào)節(jié)作用呢？什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)才能更有效？···
